「健康」の記事一覧

腸内環境を整える方法、5つの必須アイテムは?

最近関心が高まっている「腸内環境」。 「病は気から」とよく言いますが、実は、病は「腸」からともいうべきで、腸内環境が乱れることで病気のリスクを高めることがわかってきています。 『腸を整えれば病気にならない』の著者、辨野義己氏によると、腸内環境を整えるための必須アイテムは、ズバリ5つ!

白湯の便秘効果と健康のための腸活の工夫

健康に敏感な方は、 最近「白湯」という言葉を聞く場面が 増えてきているのではないでしょうか? 「白湯」は「さゆ」と読みます。 やかんと水さえあれば、 お湯を沸かして手軽に作れる「白湯」。 今回は、そんな 白湯の便秘効果に […]

便秘解消の食べ物とすぐ効く方法は?

つらい便秘にお困りの方に ぜひ試していただきたいレシピがあります。 それは、最強の腸活性化レシピ 「ポン酢玉ねぎ納豆」。 #スポンサーリンク# 何故「ポン酢玉ねぎ納豆」? 案外知られていないのですが、 血液は「腸」で作ら […]

腸内細菌とフローラのお話

腸の状態を整える「腸活」が 近年ますます注目されています。 「腸」の役割というと、 食べ物を消化・吸収し、排泄する 場所というイメージを持ちがち。 ところが、想像以上に 腸は健康のための大切な役割を 果たしている臓器だと […]